頑張る主婦を応援! 育児と家事と自分の時間　両立生活情報サイト

　たとえ30分でも自分の時間を有意義に過ごすためには何をすべきかを意識して過ごすことです。

ボーと過ごすとあっという間に過ぎていくのが時間。
しかし、たった一ページでも本を読むことができれば、昨日よりも得るものがあるはずです。

　「あまり寝ない」子のママは、「よく寝る」子のママより不利だとということではありません。
自分の時間が長いからといって必ずしも、家事・育児・自分のことの両立ができ、目標や結果を達成できるとは限らないからです。

　せっかくの子供からもらった自分の時間を、1分でも無駄にしないという意識が、目標や結果に結び付けてくれる近道だと思うからです。

自分の時間を有意義に過ごすためのポイント

1ヶ月分の毎日の自分の時間にすることを大まかに決めておく。

今日は何をすべきかが頭にないと悩んでいる間に自分の時間は終わってしまいます。

一日のスケジュールは無理な内容にしない。

できない場合は次の日にまわすぐらいの気持ちで望まなくてはいけないので、無理な内容はスケジュールをパンクさせてしまいます。

時間に余裕がある場合は次の日の自分の時間にやることをやっておく。

明日や明後日または一週間後のためにやれるときは余分にやっておくことが目標や結果を近づけます。

睡眠リズムは月齢と年齢と季節!?で変わるや両立する内容の目標は長期間に設定でも紹介しましたが、子育ては予定通りにはいきません。
「今日は○○をだいたいこれくらいする予定だ!」というaboutなスケジュールがやり遂げるコツです。

小さな積み重ねが大きな成果となると思います。自分の時間を意識してどう過ごすかが大切です。