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睡眠リズムは月齢・年齢・季節!?で変わる!
睡眠リズムは月齢・年齢で変わるというのはなんとなくわかります。
よく動くようになれば疲れてよく眠ったり、離乳食やお風呂など生活のリズムがついてこれば、睡眠時間がまとまったりと・・・
ここでは、季節の変化が睡眠リズムの変化に関係するのではないかという、私の息子の経験談をお話します。
私の息子の場合
12月〜3月くらいの寒い時期
朝起きるのが遅い傾向。昼寝をしても30分、しない日は夜寝るのが早い。
この頃の息子は
うちの子の睡眠リズムタイプで「
タイプ」
7月〜9月の暑い時期
夜寝苦しいため熟睡ができないようで、朝早く起きますがその分昼寝を長くしてくれます。
この頃の息子は
うちの子の睡眠リズムタイプで「
タイプ」
私の息子の睡眠リズムは年齢や月齢というよりも、季節に大きな影響を受けていました。
月齢や年齢や季節いずれにしても、子供の睡眠リズムはさまざまな影響で毎日少しずつ変化しています。
楽しい両立をするためにも子供の睡眠リズムは変化するのだということを考えておくことが不可欠だと思います。