両立のコツは「時間の節約」と「上手な時間の使い方」、空いた時間を自分のために使う方法！
両立生活の基本 ・両立のきっかけ ・子供の睡眠時間が自分の時間 ・家事しながら育児 ・月齢に応じた育児と家事と○○両立の一日 両立しながら家事 両立しながら育児 自分の時間の使い道 育児と家事と自分のこと・・両立日記ブログ	HOME >> 両立生活の基本 　家事と育児と仕事などの両立の基本は、「上手な時間の使い方」と「時間の節約」です。 特に子供がいる方が一番に大切にしなくてはいけないことは、子供を中心にした過ごし方をすることです。 　一日の中で長く作れる自分の時間は子供の睡眠時間です。子供にはその時期・その日の生活リズムがあります。子供の睡眠リズムを知ることで自分の時間を効率良く作ることができます。これが両立生活の最も基本的なことです。 　子供の睡眠リズムを知った上で次に工夫できることは、子供の成長に応じて、子供と一緒にできる「家事」・「自分のこと」を上手に見つけることです。 子供のことを一番良く知っている母親だからこそできると言っても良い両立方法です。 「どんなことが好き」とか「こんな遊び方をする」ということが分かるだけで、子供とできる「家事」や「自分のこと」が分かってきます。 ここではまず、自分の時間をいつ作るのか。どうやって作るのかを紹介します。 両立のきっかけ 子供の睡眠時間が自分の時間 1.子供の睡眠時間が自分の時間の考え方 2.うちの子の睡眠リズムタイプ 3.睡眠リズムは月齢と年齢と季節!?で変わる 4.あまり寝ない子のママの場合 5.よく寝る子のママの場合 6.両立を成功させるための目標と結果の設定ポイント 7.自分の時間の過ごし方 8.月齢に応じた育児と家事と○○両立の一日 家事しながら育児 1.「家事しながら育児」とは 2.育児の悩みは子供との遊び!? 3.ここで言う育児とは 4.ここで言う家事とは 5.「家事しながら育児」を成功させるコツ 6.家事しながら育児の具体例 　・・・「床の雑巾がけをしながら競争遊び」 　・・・「買い物しながらお散歩」 　・・・「買い物しながら公園遊び」　悩みも解決 　・・・「掃除道具を工夫して真剣掃除と遊び掃除」 月齢に応じた育児と家事と○○両立の一日 ・０歳２ヶ月の息子と私のある一日 ・０歳５ヶ月の息子と私のある一日 ・０歳８ヶ月の息子と私のある一日 ・０歳１０ヶ月の息子と私のある一日 ・１歳５ヶ月の息子と私のある一日 ・０歳２ヶ月の娘と３歳７ヶ月の息子と私のある一日 ▲Page Top
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