育児・家事をしながら自分の時間を作ることは難しいようですが、少しの努力でけっこう作れます。
子供の睡眠時間が自分の時間でも紹介していますが子供の睡眠の時間を上手に使うだけなのです。
睡眠リズムは月齢と年齢と季節!?で変わるように成長に応じて睡眠リズムは変化しますが、自分のしたいことをする時間帯も同じように合わせていけばいいのです。
また、月齢が大きくなるにつれて両立が楽になっていくし、要領もつかめてきます。自分のペースで、自分のできる範囲で、ゆっくりと焦らないことが大切です。
その日の子供の睡眠時間によってよく寝てくれる日は、自分の時間もたっぷり。あまり寝ない日は出来るだけのことをする。
子供が起きている時は集中してしなくてはいけない自分のことはしない!!
ママである今、一番大切にしなければいけないことは子供とのコミュニケーション、家族との暮らしです。「忙しくても楽しい両立生活」が出来てこそ、はじめて自分の時間を有意義に過ごすことができるのだと思っています。
実際にどのように育児と家事と自分の時間の両立をしていたのか、「月齢別ある日のスケジュール」という形で簡単ですがご紹介します。